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瑜珈(英文:Yoga，印地语:???)是一个汉语词汇，早是从印度梵语'yug'或'yuj'而来，其含意为'一致'、'结合'或'和谐'。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻'梵我合一'的道理与方法。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法。

瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜珈日，2015年举办了首届6.21国际瑜珈日。

瑜珈分为两大类:一个是古典瑜珈，一个是现代瑜珈，现在还包括了正位瑜珈。

注意瑜伽垫的使用事项：垫子使用寿命的问题，跟垫子的清洗护理也有一些联系。瑜伽垫是亲肤性极强的东西，所以清洗环节就很重要。清洗、晾晒过程中要注意，不要用消毒液来直接清洗，也不能暴晒。。

在练习瑜伽的时候,我们会需要有一些卧位或比较大的动作,如果买的瑜伽垫太小,肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等,不可太短;宽度不能够比自己的肩宽窄。瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候,将它平铺,观察表面状况,如果发现有不平整的现象,是不宜选购的。好的瑜伽垫能让瑜伽运动更舒适。

瑜伽球 也称之为健身球或瑜伽健身健身球。是一种相互配合健身运动的体育运动工具。材料多是由绵软的PVC原材料做成，当人体与之接触时，內部打气的健身球会匀称地抚摩人体的接触部位进而造成调节功效，这有利于加快新陈代谢。球瑜伽是依据传统式瑜伽健身体位法，把球的延展性和翻转性结合在一起的一种兴盛的运动健身。球瑜伽有众多益处，不但能协助人们合理的增强体质，并且也有减肥瘦身的作用，而这类运动减肥方法非常合适女性，自然，那样才可以做到理想化的减肥作用。